冷え性と低血圧と自立神経の乱れ！病気の悩みを改善します。

最新！商品販売のご紹介です。

「冷え性」冷えからくるお悩みに

花粉症や食物アレルギー症状の予防に！

朝の朝食に1杯！しょうが人参りんごジュース

体を温める健康メニュー

しょうがを入れて、さらに代謝アップして、脂肪を燃焼、冷え症から、守ります。
しょうが人参りんごジュース 美味しいです。
しょうが人参りんごジュースを一度飲んでみて下さい。

生姜は体を温めてくれたりダイエット効果がアップ！
生姜は昔から、血行を良くし、体温を上げ、免疫力を高めるとされてきた漢方薬です。





こんな方にオススメです。
冷え性、低血圧、自律神経失調症、花粉症、アレルギー

しょうが人参りんごジュース

（材料）
人参、りんご、すりおろし生姜、ハチミツ

（作り方）
人参1本、りんご半分をミキサーにかける
すりおろした生姜を小さじ一杯適量入れる。


しょうが人参りんごジュースの効果
人参はミネラルやビタミン、繊維質などの栄養素を豊富に持っています。
東洋医学では、内臓を温め血を補う働きがあるといわれ、人参は鉄分も多く貧血予防や造血作用が期待でき、血行をよくする働きがあるので、冷え性体質や低体温の人にピッタリの野菜といえます。
またニンジンジュースを継続して飲むと、花粉症や食物アレルギー症状を起こしにくい体質になることはこれまでの研究でも確認されていましたが、最近の研究では、その有効成分がβカロチンであることが明らかになりました。ニンジンのβカロチンが免疫力を調整する２種類の「ヘルパーＴ細胞」に働きかけてアレルギーを起こしにくい体質にしてくれます。１日の目安は１日ならコップ１杯です。

冷え性対策にしょうが人参りんごジュースを飲み続けたら、一週間後に体に変化がありました。
今も毎日、飲み続けております。

体温を上げ、健康の対策のひとつとして、向いた飲み物なのです。

腰痛で悩んでいる方へ！

今までの腰痛治療で、改善しなかった方は必見です。

腰痛の種類

椎間板ヘルニア
椎間板ヘルニアとは、後方線維輪と後縦靭帯を越え，脊柱管内へ椎間板組織が脱出することをいう。
痛みやしびれまたは、皮膚感覚の低下などを伴うことが多い。

腰椎分離症・腰椎すべり症
好発年齢は、10〜15歳の成長期。

椎間関節症候群
腰椎ばかりではなく、椎骨には、椎間関節という関節があり、この関節の動きが悪くなったり、関節が固定されてしまったりすると、腰痛を引き起こす。

仙腸関節症候群
仙腸関節の動きが、悪くなるまたは、動きが固定されることによって起こる腰痛を、仙腸関節症候群という。
座っているときの痛みが特徴的であります。

腰痛の改善方法

椅子の座り方について
椅子に浅く座っていませんか？
浅く座ると、足を組むことも楽になります。
逆に、椅子の背もたれの所まで、おしりをしっかりとつけ座れば、足を組むことも難しいくなります。

運動について
忙しくしていると、ついつい運動を怠ってしまいます。
人間も動物であり、静物ではりません、ですから身体を動かすことは、必須だと考えます。
忙しい方は、よく歩くようにしましょう。
無理に、ランニングをすると膝を痛めたりしますので、ウォーキングからはじめましょう。

腰痛の原因！そんな腰痛について予防するにはどうしたら良いのか？

日本人の80％が生涯に一度は、腰痛を経験するといわれています。

腰が痛むと、日常生や仕事が思うようにできません。

今回は、予防するにはどうしたら良いのか、集めてみました。

腰痛、筋肉の血行不良が原因です。筋肉は筋繊維が集まって作られています。
腰痛、何らかの原因で筋繊維が拡張して太くなってしまった状態のことをいいます。
繊維の中を通っている血管や神経を圧迫し、血行不良になるわけです。腰痛は長く続くと重症になります。

腰痛予防
腰痛になりにくい姿勢は、腰椎のカーブを増強しないように力の入っていない姿勢です。
直立不動の姿勢や、腰をそらせるようなことは腰にかかる負担が大きいので腰痛になる可能性があります。

また、腰痛にとって、立つよりも座るほうが腰に負担がかかりにくいようの思われがちですが実際は意外にも腰椎への負担は大きくなります。

普段の心がけ
腰にかかる負担を少なくする普段の心がけを上げてみましたので、生活の中に取り入れて実行してみて下さい。

・長時間、同じ姿勢をして、仕事や作業などをしないように気をつける。
無理な姿勢をとらざるを得ない場合は、必ず短時間の休憩をとり、普通の姿勢に戻して、身体をリラックスさせるようにして下さい。

・中腰の姿勢をとらないようにする。
腰に余分な負担がかかりすぎないようにします。

・体重を増やさないようにする。
運動不足によって、脊柱を支えている筋肉が弱くなり、腰痛を起こしやすくなります。

・筋肉を鍛える。
腰痛予防のためには、腰の筋肉を鍛えることも大切です。
簡単にできる方法としては、「歩く」ということです。
歩いているときは、自分では気づかない程度に首が前後に揺れています。
つまり腹筋と背筋が鍛えられるというわけです。

・無理な体勢で物を取るようなことをしない。
中腰で物を持つ姿勢には、特に注意をして下さい。

・重いものは、できるだけ低い位置で持つようにする。
まず、腰をおとして、膝を曲げ、体の軸に物を近づけます。
ものを抱きかかえるようにして、お腹に力を入れてグッと持ち上げます。
そして徐々に膝を伸ばすようにします。


腰痛は長く続くと重症になります。日頃の予防と早めの対処が必要です。

腰痛の原因！血行不良・疲労・運動不足・日常生活に原因

生活習慣が腰痛を起こす日常の動作が、腰に大きな影響を与え腰痛の原因となります。

横座り、あぐら、わらかい寝具、これらを続けると、腰椎や関節、筋肉に負担がかかり、慢性的な腰痛になります。

疲労から起こる腰痛
同じ姿勢で長時間過ごすことは、同じ筋肉にストレスを与え、緊張状態が続くと、この結果、筋肉に疲労がたまり腰痛となります。

運動不足から起こる腰痛
運動不足になると、筋力が衰えてきます。
背筋や腹筋、足腰の筋力が十分にないと、腰痛を起こす原因となります。

身体に及ぼす腰痛原因
２本足で直立歩行するようになった人類。背骨は縦に並んでいるため、下の方の腰の部分に体重がかかり、負担が大きく腰痛がおこりやすいのです。

骨粗鬆症から起こす腰痛
骨の密度が粗くなるため、骨の重量が軽くなります。
骨の体重を支える力が弱くなり、骨折だけでなく、腰痛も起こりやすくなります。

病気からの腰痛
消化器、泌尿器、の病気が原因で腰痛がおこることがあります。
腎臓病や肝臓病などの内臓の疾患でも腰痛はおこります。

椎間板ヘルニアの腰痛
１０〜３０代の若い人に多く発症します。
椎間板ヘルニアとは、椎間板の内部にあるべき髄核が外に飛び出してしまいます。
椎間板の周囲には、神経組織が通っていて、飛び出した髄核が多くの神経根を圧迫し、腰痛となります

出来れば、毎日運動をして筋力をアップさせれば腰痛の予防になります。

腰痛は長く続くと重症になります。日頃の予防と早めの対処が必要です。